Se transcender par le mouvement pour revenir à l’essentiel

 

À travers ce studio, j’ai voulu créer un espace où l’on revient à l’essentiel : respirer, se mouvoir, se retrouver.

 

Le corps est notre premier temple, et le mouvement une porte vers l’équilibre, la vitalité et la clarté intérieure.

 

Ma démarche unit la santé, l’énergie et la conscience.

Le Pilates comme le Yoga sont pour moi des méthodes équilibrantes : ils nourrissent le corps en profondeur, stimulent la circulation énergétique et apaisent le mental.

 

À travers mes cours, je souhaite vous guider vers :

• la santé du corps, en renforçant, assouplissant et rééquilibrant chaque posture,

• l’harmonie énergétique, en cultivant le souffle comme vecteur de fluidité et de vitalité,

• la présence à soi, en réapprenant à écouter, ressentir et habiter son corps.

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Cet espace se veut un refuge bienveillant, où l’on apprend à agir avec conscience et respect — de soi, des autres et de ses propres limites. Car c’est en les reconnaissant que l’on peut évoluer en profondeur et trouver l’harmonie.

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Sonia

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